Public
Authored by thanhquy

Cần lưu ý về chế độ ăn cho người tiểu đường type 2

Cần lưu ý về chế độ ăn cho người tiểu đường type 2

Bệnh tiểu đường luôn đem đến cho chúng ta những hệ lụy rất nguy hiểm. Khi mắc bệnh tiểu đường, mọi thứ trong cuộc sống của bạn như đều bị trì hoãn, sức khỏe suy giảm, tinh thần căng thẳng, cuộc sống sinh hoạt hằng ngày bị đảo lộn.

Việc tìm ra phương pháp điều trị bệnh tiểu đường đang là mối quan tâm hàng đầu, được nhiều người tìm hiểu và thảo luận trên các diễn đàn. Bệnh tiểu đường đang tấn công trên nhiều đối tượng, không chỉ ở người lớn mà còn ở trẻ em. Đây là tình trạng đáng báo động.


Xem thêm thông tin về sức khỏe: https://chuyentrangchamsocsuckhoe.blogspot.com/2018/12/chuyen-trang-tin-tuc-cham-soc-suc-khoe.html

Bệnh tiểu đường type 2 thường chiếm đa số và nếu không được nhận biết và điều trị kịp thời sẽ gây ra các biến chứng vô cùng nguy hiểm. Vậy bệnh tiểu đường type 2 là gì? Phương pháp điều trị bệnh tiểu đường type 2 như thế nào? Chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 ra sao? Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chúng.

Bệnh tiểu đường type 2 là gì?

Bệnh tiểu đường tuýp 2 hay còn gọi là bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin, thường khởi phát ở người lớn tuổi. Khi tuyến tụy vẫn hoạt động ổn định nhưng do nguyên nhân nào đó dẫn đến việc các tế bào không thể sử dụng glucose trong máu, làm cho lượng đường huyết tăng cao có thể gây tổn thương đến cơ thể.

Đối tượng bệnh nhân tiểu đường type 2 thường trên 40 tuổi, chiếm 90% số người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, ngày nay có rất nhiều bệnh nhân tiểu đường type 2 đang trẻ hóa dần, bệnh nhi mắc bệnh tiểu đường đang gia tăng từng ngày.

Chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 như thế nào?

Bệnh nhân tiểu đường nên cân nhắc về phương pháp điều trị bệnh tiểu đường type 2 như thế nào. Không phải cứ thuốc mắc tiền mới có thể chữa lành được bệnh. Bên cạnh các loại thuốc thì chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 rất quan trọng, có tác động trực tiếp đến việc ổn định đường huyết.

Vấn đề cân nặng vượt kiểm soát, béo phì do mất cân bằng dinh dưỡng đang rất phổ biến và đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường type 2. Vậy chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 như thế nào để có thể ngăn ngừa biến chứng và kiểm soát bệnh một cách hiệu quả nhất.

Tìm hiểu chuyên trang chăm sóc sức khỏe: https://github.com/chamsocsuckhoe/chamsocsuckhoe/wiki/Chuyen-trang-chia-se-bi-quyet-song-khoe-moi-ngay

Rau xanh và trái cây là những thực phẩm nên được người bệnh tiểu đường type 2 sử dụng thường xuyên. Rau xanh và trái cây có chức năng cung cấp nhiều loại vitamin C, D, A,… và các khoáng chất thiết yếu. Nhóm thức ăn này đặc biệt có khả năng giúp ngăn ngừa làm tăng hàm lượng glucoza, triglycerid, cholesterol sau các bữa ăn, có thể làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, đảm bảo được lượng đường huyết không tăng đột ngột. Bệnh nhân tiểu đường nên cung cấp 70% lượng chất xơ là rau xanh vào cơ thể mỗi ngày.

Chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 cần được cung cấp đủ hàm lượng protein để có tác dụng tăng cường sức đề kháng, có thể phục hồi các tổn thương của cơ thể. Bệnh nhân tiểu đường nên cung cấp protein từ các loại thịt không mỡ và da, từ đậu, trứng, thịt bò và cá,….

Bên cạnh đó, bệnh nhân tiểu đường type 2 nên ăn nhiều hoa quả nhưng chỉ nên ăn các loại có hàm lượng đường thấp như bưởi, táo, cam, xoài, dâu tây, thanh long, lê,…. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải và chỉ nên ăn một loại trong 1 lần ăn.

Người tiểu đường type 2 nên tránh ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng có lợi thì chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 phải loại bỏ hoặc hạn chế các loại thức ăn sau:

Thực phẩm ngọt

Thực phẩm ngọt là nhóm mà bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế. Các loại bánh, kẹo, nước ngọt có ga,… sẽ làm lượng đường trong máu tăng nhanh, bệnh thêm nặng. Bên cạnh các loại đường tinh chế thì các loại đường tự nhiên như mía, hoa quả chín,… bệnh nhân tiểu đường cũng nên loại bỏ.

Nhóm nhiều tinh bột

Người Việt Nam thường có thói quen ăn cơm gạo trắng trong các bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, tinh bột là nhóm thực phẩm không tốt cho bệnh tiểu đường. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên ăn gạo lứt hoặc gạo mầm thay cho gạo trắng và nên ăn nhiều rau xanh để tránh làm lượng đường trong máu tăng cao.

Chất béo bão hòa

Các loại thực phẩm nhiều chất béo như: mỡ, da và nội tạng động vật, đặc biệt là các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp,… sẽ làm lượng cholesterol tăng cao, gây béo phì, đường huyết khó kiểm soát.


Tham khảo thông tin về sức khỏe

Trái cây khô

Không giống như các loại trái cây tươi có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt là với bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, với trái cây khô thường được sấy, chứa nhiều đường, làm tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng xấu đến bệnh.

Bia, rượu, thức uống có cồn

Đây là nhóm thức uống nên tránh xa mà người bệnh cần lưu ý. Đây là những thành phần giúp đẩy nhanh tiến độ phát triển bệnh theo chiều hướng xấu. Bạn nên loại bỏ thức uống này ra để bảo vệ sức khỏe của mình.

Xây dựng chế độ ăn cho người tiểu đường type 2 là rất quan trọng. Người bệnh cần tuân thủ và thực hiện tốt các quy định này để có thể ổn định đường huyết lâu dài.

8 Bytes
Markdown is supported
0% or
You are about to add 0 people to the discussion. Proceed with caution.
Finish editing this message first!
Please register or to comment